Zoom sur l’entraînement intégral de la mémoire

Tout le monde connaît la situation : à peine avions-nous une idée en tête, et voilà qu’elle s’est envolée ! Le 23 septembre 2024, une soirée d’information s’est tenue dans la salle des fêtes de la Commune à Belvaux, organisée par le Lëtzebuerger Verein fir Gediechtnistraining, afin de découvrir comment fonctionne notre mémoire. Des exercices pratiques et des stratégies pour mieux retenir y ont également été présentés, car le cerveau, tel un muscle, doit être entraîné régulièrement. La soirée a couvert des aspects tels que la concentration, la pensée logique, la flexibilité mentale, la rétention et la perception.
 
L’association allemande Bundesverband Gedächtnistraining e.V. élabore, sur la base des recherches les plus récentes, des programmes d’exercices ciblés pour améliorer des performances cérébrales spécifiques, et ces programmes sont en constante évolution. Un entraînement global de la mémoire engage tous les sens ainsi que les deux hémisphères du cerveau. Il a été prouvé que cela améliore la circulation sanguine et le métabolisme cérébral, ce qui accroît la capacité générale d’apprentissage. L’activation simultanée de tout l’organisme contribue au bien-être physique et mental.
 
D’octobre à décembre 2024, la Commune de Sanem propose également un cours sur ce thème, qui est cependant déjà complet. Un autre cours sera organisé en 2025 en raison de la forte demande.